dhosting
pytanie zadane 1 września 2016 w Zdrowie i uroda przez użytkownika anonimowy

1 odpowiedź

odpowiedź 1 września 2016 przez użytkownika

Podobno spanie na lewym boku jest dużo zdrowsze, niż spanie na prawym boku, plecach czy brzuchu. Dzieje się tak ponieważ:

- śpiąc na plecach odczuwamy duży nacisk na górną część pleców i biodra, a środek pleców zostaje w zawieszeniu,

- śpiąc na brzuchu duży nacisk kładziemy na dolną część pleców i szyję,

- śpiąc na prawym boku nie wspomagamy układu trawiennego w tak dobry sposób jak na lewym boku. 

Z tego wynika, że najdogodniejszą i najzdrowszą pozycją jest spanie na lewym boku, gdyż wtedy cały kręgosłup ma podparcie, a powietrze swobodnie przepływa do płuc. Żywność, która znajduje się w naszym układzie trawiennym, znaczenie szybciej przemieszcza się z jelita cienkiego do grubego i do okrężnicy, właśnie wtedy, gdy śpimy na lewym boku. Dlatego jeśli cierpicie na problemy trawienne to dobrze jest nawet po posiłku poleżeć parę minut na lewym boku. 

...