pytanie zadane 20 grudnia 2019 w Kuchnia przez użytkownika

1 odpowiedź

odpowiedź 20 grudnia 2019 przez użytkownika

Dziś zaprezentuję Wam przepis na szybkie i zdrowe owsiane batoniki z bakaliami, których nie trzeba nawet piec. Wystarczą Wam więc podane niżej składniki i patelnia. Szybko, łatwo i przyjemnie. A więc zaczynamy.

Przygotuj:

- szklankę płatków owsianych,

- pół szklanki ulubionych bakalii,

- 2 łyżki miodu,

- łyżka cukru,

- 30 g masła. 

Wykonanie:

Rozgrzewamy patelnię suchą i dodajemy na nią płatki owsiane oraz bakalie. Mieszamy całość i prażymy do lekkiego zarumienienia płatków.

prażone płatki owsiane i bakalie

Następnie zdejmujemy podprażone płatki z bakaliami i przesypujemy je do miski. teraz na patelnię kładziemy masło, miód i cukier i rozpuszczamy całość podgrzewając ją około 6 minut. Cukier musi się rozpuścić, a cała masa lekko zbrązowieć. 

smażenie masła, miodu i cukru

Po uzyskaniu jednolitej masy wlewamy ją do miski z bakaliami. Całość szybko mieszamy i przekładamy na blaszkę, wyłożoną papierem do pieczenia. Ugniatamy całość i zostawiamy do ostygnięcia. 

mieszanka na owsiane batoniki

placek owsiany z bakaliami

Po około 30 - 40 minutach kroimy na mniejsze kawałki, by przypominały batoniki.

domowe batoniki owsiane

Każdy z owsianych batoników można zawinąć w arkusz papieru do pieczenia lub śniadaniowego i zabrać jako drugie śniadanie do pracy lub szkoły.

fit batoniki domowej roboty

Jeśli batoniki będą się Wam rozlatywać po ich zrobieniu i wystudzeniu, to znak, że dodaliście za mało miodu. Natomiast nie ma się co martwić, bo możecie je pokruszyć i dodać do jogurtu jako granola

...