dhosting
pytanie zadane 18 sierpnia 2017 w Kuchnia przez użytkownika anonimowy

1 odpowiedź

odpowiedź 18 sierpnia 2017 przez użytkownika

Owoce i warzywa tak jak wszystko należy jeść przede wszystkim w umiarze. Owoce możesz jeść o każdej porze dnia, zarówno rano, w południe, jak i po obiedzie. Natomiast należy pamiętać, by nie jeść ich nie później niż 2 godziny przed spaniem. 

Owoce są świetnym rozwiązaniem na przekąskę po treningu, ponieważ wspierają proces regeneracji mięśni po wysiłku, uzupełniają glikogen w mięśniach, uzupełniają utracone witaminy i składniki mineralne. 

...