pytanie zadane 11 sierpnia 2017 w Sport przez użytkownika anonimowy

1 odpowiedź

odpowiedź 14 sierpnia 2017 przez użytkownika

Woda i jej temperatura powodują wywołanie w organizmie bodźców adaptacyjnych. Zimna woda sprawia, że poprawia się ukrwienie i termoregulacja, co korzystnie wpływa na naszą skórę. Na skutek ciśnienia wody tkanki otrzymują coś w rodzaju lekkiego masażu, przez co są lepiej ukrwione oraz następuje pobudzenie przemiany materii.

Podczas pływania wykonujemy równomierne ruchu, które korzystnie oddziałują na układ sercowo-naczyniowy, natomiast oddychanie pokonujące opór wody trenuje siłę płuc. W wodzie ciało staje się lżejsze, odciążone są: kręgosłup i mięśnie, dlatego nawet przy ograniczonych możliwościach ruchu można wykonywać ćwiczenia usprawniające. 

...